С 14 по 27 июня пройдет онлайн-конференция для тимлидов Podlodka Teamlead Crew!

# Эмоциональный интеллект

# Описание

Эмоциональный интеллект – это способность осознавать, правильно различать свои и чужие эмоции. Умение сдерживать, стимулировать и выражать их подходящим способом. А также навык использования эмоций для корректировки поведения, мотивации, мыслительного процесса.

# Почему ветка важна?

  • Людьми движут эмоции больше, чем мышление. Эмоциональный интеллект позволяет понимать мотивы, как свои так и чужие.
  • Правильное использование эмоций может положительно влиять на когнитивные способности: обучаемость, работоспособность.
  • Умение выражать и читать эмоции облегчает коммуникации.

# Что будет, если её не делать?

  • Мотивы людей будут скрыты от вас, поведение плохо предсказуемым.
  • При непонимании и/или не правильном выражении своих эмоций повышается вероятность неврозов.
  • Часто эмоции сигнализируют о потребностях, и, если их не учитывать, растёт вероятность стресса.
  • Сильные эмоции и не способность работать с ними мешают мышлению и принятию решений.

# На кого может быть делегирована?

  • Эти навыки являются неотъемлемыми для эффективной работы с людьми. Поэтому делегирование в рамках профессии тимлида не возможно.

# Примеры поведения

# Примеры плохого поведения

  • Игнорирование своих и чужих эмоций, отрицание факта их наличия, безразличие к эмоциональному состоянию.
  • Не умение сдержать эмоции или выразить их подходящим для ситуации способом.
  • Неправильная идентификация эмоций.

# Примеры хорошего поведения

  • Использование эмоций для управления работоспособностью, мотивацией, улучшения коммуникаций.
  • Пытаться понять связь между эмоциями и поведением.

# Способы прокачки

# Практика

  • Ведение дневника эмоций.
  • Проговаривание и выражение эмоций.
  • Наблюдение за другими людьми.
  • Чтение художественной литературы.
  • Творчество.

# Теория

# Книги